先将生何首乌切成薄片，决明子在锅中炒爆（以不焦黑为度），装瓶备用。 每日取何首乌5克，决明子3克，用沸水冲泡加盖焖10分钟，代茶饮。 常饮此茶对缓解中老年人便秘有较好效果，此外还有调脂降压的作用。