许多中老年人患有肩周炎，认为是风寒湿痰瘀所致，所以一般采用祛风散寒、活血化瘀来治疗，但效果并不理想，很难彻底治愈。

中医认为随着年龄增长，人体气血渐衰，而气虚不能护卫周身，血虚不能濡养筋脉。入侵的风寒湿邪易留滞肩部，则导致肩周炎。

中老年朋友补脾胃可防治肩周炎，每天早上服用白术当归粥， 将白术20克、当归10 克洗净，加水浸泡30 分钟后烧开，将淘好 的大米倒入其中，熬成粥食用。

其中白术健脾除湿，主风寒湿痹，当归可补血活血通络。此外，还可常吃糯米、粳米、山药、马铃薯、胡萝卜、鸡肉、牛肉等益气健睥的食物。 (中医主治医师罗旭)

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