对于思虑过度引起的失眠、心烦，不妨选用具有疏肝解郁、养血安神功效的中成药加以调治。 常用中成药有逍遥丸、天王补心丹等，老年人每次6-9克，每日服 1~2次，连服3-5天症状改善即可停药。服药期间忌气恼，忌思虑过度。 李博明...

进入更年期的女性，身心会出现诸多不适，尤其容易失眠，如何改善这种状况呢？ 研究显示，双脚发凉的女性，睡眠质量比较差。因此专家建议，女性（特别是更年期女性）最好每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。 热水泡脚可以促进足部的血液循环，降低足部的肌张力，并...

第四批全国老中医药学术经验继承工作指导老师高社光，以善治疑难杂症和外感热病而著称。笔者有幸随师侍诊，受益匪浅，现将跟师所见4则病例介绍如下。 案1食滞中脘，胃失和降不得卧 刘某某，女，56岁，于2009年12月3日初诊。患失眠年余，曾服养心安神中成药罔...

失眠是中老年人常见的病症，有的表现为入睡困难，有的则睡眠不深，容易惊醒，也有些人早醒，导致睡眠时间不足。我国传统医学有天人相应的观点，认为睡眠时采取的方位和姿态对睡眠质量有着非常大的影响，若想远离失眠，就应该考虑睡觉方向和睡姿这两个重要因...

高血压患者头痛头晕，不妨．常饮夏枯草 保健茶。夏枯草性苦辛而寒，人肝、胆经，能清 肝明目，消肿散结。现代药理学表明，夏枯草 具有明显的降压作用，其提取物具有降压活 性及抗心律失常作用。取夏枯草10克，车前草12克。将夏枯 草、车前草洗净，放人茶壶中...

气郁症见精神抑郁，情绪急躁，胸胁胀痛，胃脘胀闷，太息嗳气、脉弦。治则：舒肝理气、解郁行散。方用越鞠丸加减：香附、苍术、川芎、神曲、栀子、青皮、枳壳、白芍各15克，郁金、甘草、陈皮各10克，水煎服。火郁症见情绪急躁，烦恼易怒，焦虑不安，胸脘胀满...

案1王某，女，40岁，2009年3月6日初诊，自诉经常头痛头重，目眩，头痛甚时伴恶心、呕吐，苦不堪言，带下量多，色白如涕，胸闷纳差，曾在内科诊治，服平肝祛风之品，如天麻、龙牡、石决明等品效不佳，又进川芎、红花、延胡索、桃仁等活血之剂未果，近来因头痛...

如果你常常失眠，去厨房转转，洋葱和生姜的气味就能帮助安神。 将15克生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡觉前开瓶闻闻气味 10天至1个月之后，就可见效。张楠...

患者，女，74岁，患者近半年来进行性知能减退，不同程度意识障碍，目前不但远事近事遗忘，而且严重失忆，连自己的子女、亲戚朋友都不认识，表情痴呆，反应迟钝，答非所问，喃喃自语，语音欠清晰，怠情嗜卧，纳呆乏力，动作迟缓，步履蹒跚，二便失禁，颜面虚...

很多人都知道，夏天喝绿豆汤是个不错的解暑方法。但很少有人知道，用绿豆皮做枕头，既能解暑，还能有助于缓解夏季失眠，可谓一举两得。具体做法是：先取绿豆适量，洗干净后，放入少量冷水，浸泡3~4个小时，然后放锅中加水煮开（这次不要加太多水），之后再分...