1．双手十指交叉，大拇指互相搓擦直至发热，反复32 次。接着从印堂穴(两眉心中点)到迎香穴(鼻唇沟中平鼻翼外缘中点)，用大拇指及其下方手掌部肌肉隆起处摩擦，反复进行64次。 2．用右手拇指指腹揉按左合谷穴(手背，第一二掌骨间，平第二掌骨中点)，顺；逆时...

秋季早晚温差较大，也成了感冒等疾病的高发季节。一旦身体的抵抗能力下降，很容易患上感冒。每天做做猫式伸展，有助于改善呼吸功能，提高抗病能力，预防感冒。 像从小憩中刚刚回过神来的小猫，伸个懒腰，打个哈欠，趴在地上，在呼吸中舒展脊柱。具体方法：四...

外感风寒，咽痒咳嗽吐痰，痰色白，热度不高，用止嗽散疗效颇好。 药物：荆芥５克、白前１０克、百部１０克、紫菀１５克、陈皮５克、桔梗１０克、甘草５克。如痰色黄，质稠厚，加鱼腥草１５克、黄芩１０克；痰如白沫，咳时气急，加紫苏子１０克、莱菔子１０克...

中医认为，甲型H1N1流感属于中医的时疫和温病范畴。是时行疫毒，导致肺卫失和，以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等为主要临床表现的外感疫...

1．紫苏叶9克，鲜姜9克。水煎去渣，加红糖30克调匀。此为1日剂量，分早、晚两次趁热服用。主治风寒感冒。 2．淡豆豉9克，大葱白3根 (每根约一柞长)，炒白术10 克。水煎服，每日1剂，分早、晚两次热服。主治气虚感冒。 3．绿豆100克，白菜疙瘩 (白菜根)3个，...

擦面 两手掌相互搓热，在面部各处轻轻揉搓。包括额头、眉骨、眼角、两耳，以及鼻孔两侧，颈部两侧等部位。一直搓擦至发热为止。 动眼 用一手的拇指和食指捏住鼻孔，静止不动。不呼吸，身体不动，保持片刻之后放开鼻孔，做深呼吸即可。在捏鼻期间，两眼球左右...

中医认为鼻窍直通脑窍，两者有孔隙相通，利于芳香之气上行，采用药粉吹鼻能直达病所，收效甚速。 取川芎、白芷各20克，羌活、细辛各10克，微火焙干，研极细粉末，装瓶密封备用。用时以消毒脱脂棉球蘸药粉适量塞入鼻孔中，左侧头痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻。每...

头痛与脑部血管的收缩扩张异常、神经内分泌功能紊乱及水潴留有关，常常因精神紧张、过度疲劳、寒冷刺激、高温环境等因素而诱发。预防头痛发作的一般方法为：保持心理松弛，合理安排作息时间，工作之余，参加一些轻松愉快的娱乐活动，远离寒冷与高温环境，平...

胃肠型感冒为夏季中老年人的常见病，除有鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外，还伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。用绿豆红糖加陈皮熬汤饮用，胃肠型感冒多在一周左右自愈。绿豆清热解毒，能减轻消化道充血症状，但是绿豆性凉，所以加入温和暖胃的红糖...

感冒外用方 处方：大蒜2 瓣，捣成泥状，纸包卷成小筒，塞入鼻孔，每日2次，以愈为度。 功效：杀毒、通窍，治感冒头痛，鼻塞，咽痛。 (梁汉臣) 治风寒感冒方 处方：红糖30克(冲服)，干姜10 克，葱头25克，白胡椒5克。水煎服，日 12剂。 功效：温脾胃，散风寒...