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按摩补益的临床应用之按摩养神

时间:2020-04-15 17:46来源:未知 作者:中药资讯 点击:
许多按摩方法具有养脑益智,调养精神的作用,这里介绍几种简单易行的方法。按摩头颅、颜面、颈项及前额等局部,具有显著的安神益智的作用。 【按头】按头即按压、叩击和按摩头颅。常用的有屈指按头、轻摩前额、点叩头顶等法。 1.屈指按头 两手五指的指间关

     许多按摩方法具有养脑益智,调养精神的作用,这里介绍几种简单易行的方法。按摩头颅、颜面、颈项及前额等局部,具有显著的安神益智的作用。

 
    【按头】按头即按压、叩击和按摩头颅。常用的有屈指按头、轻摩前额、点叩头顶等法。
 
    1.屈指按头 两手五指的指间关节屈曲,手成“鹰爪状”,用两手五指指尖,附着胡手同侧的发际边缘,并逐渐用力向下按压。在出现酸胀感觉后,再按压8~9次。然后向头顶方向移动1~2指的距离,如上法操作直至头顶。
 
    2.轻摩前额 两手握空拳,虎口向内,拇指按于太阳穴,用示指的中节按在前额两眉之间,然后分开拉到两侧太阳穴处,反复摩按20次。
 
    3.点叩头顶 双手十指分开,以指腹由前额向枕后点扣9次,再从头顶向耳侧点叩9次,点叩之处以感舒适为度。
 
    在头部进行上述的自我按摩,能直接刺激连接大脑皮质的经络系统,促进脑部的血液循环,疏通经络,升调清阳之气,提神清脑,还可以防治头痛、头昏、失眠等症,从而达到旺盛精力、延缓脑衰、增强智力的目的。
 
    【擦面】摩擦头面,能调补五脏、调和气血,益智聪明,振奋精神。其方法是双手洗净,摩热,将双手掌面置于鼻子两侧,上下推擦至热力度。
 
    【梳发】梳发一般用梳子梳,我们这里的健脑按摩则是以手指代替梳子梳发,俗称“指梳发”、“假梳发”等。方法是:两手小指按于晴明穴,拇指按于太阳穴,其他手指分开点于额部,先轻轻按揉前额,再十指上行经顶部至后枕,用手指按压风池,然后双手背沿颈两侧经肩胸到腹前甩出。如此反复9~18次,按穴时应有酸胀感,梳发时应适当用力,甩出时要轻松自然,经常梳头能够健脑提神,解除疲劳。
 
    【拍项】拍项即对项后(后枕部至大椎穴)施行
 
    按摩、拍打、运动的方法。操作可分摩项、拍项、动项三个阶段。双手四指交叉,两掌心按在后脑上,大拇指向下,往下轻擦到大椎穴处,如此往返擦按20次。然后,双手握拳,用拳面轻轻拍打项后20次。再五指交叉抱住后枕部,头颈部尽量后伸,然后前俯下颌至胸前,为1次动作,共运动10次,注意头向后伸时,双手要稍用力有所抵抗。拍项活动能调节颈部肌群的紧张度,疏通经脉,振奋精神。
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