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  • [部位养生] 护好“四梢”安度伏天

    三伏天热气逼人,空调、冷饮、生冷瓜果、吹风、大汗、睡眠不足、胃口不佳、体力消耗过多等等,都会损伤人体的健康,使人体的机能下降。因此,老年人要护好“四梢”,平安度夏有保障。 人体手和脚是全身经脉交会处,注重手和脚的保健,可疏通经脉。老年人散步...

  • [部位养生] 常练舌功祛病延年

    中医学认为,人的舌体与整体的健康有着密切关系。人体的脏腑、经络、气血、津液的变化,均可从舌体上反映出来。中医常通过舌诊,以候脏腑之虚实,气血之盛衰。故常运舌体,能使邪火不生、五脏平安、气血顺畅,有利于祛病健身。 舌是口腔中重要器官之一,附着...

  • [部位养生] 捏耳朵也养生

    耳朵为听觉器官,其实耳朵在中医养生保健中还有重要的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以...

  • [部位养生] 冬季脚部保暖不能忽视

    时值冬季,脚部保暖不能忽视,否则容易引发疾...

  • [部位养生] 筋骨不强要补肝肾

    很多骨关节炎的朋友在冬季因为受凉导致复发,这时大家都知道在进行积极治疗的同时,要做到保暖、补钙。“补肾对骨关节炎也很重要”。 中医治疗膝骨关节炎一般从补肝肾入手。因为,女子中年以后肝肾精血逐渐虚弱,特别是绝经以后的妇女肝肾功能更衰,导致筋骨...

  • [部位养生] 按摩人体6大保健区可强身

    揉小腹,有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底,促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万...

  • [部位养生] 从肚脐形状看健康

    肚脐又名肚脐眼,在中医学中称之为“神阙”。临床医生发现,从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否,详述如下。 向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。 向下形:应注意预防罹患胃下垂...

  • [部位养生] 人老腿不老6招

    用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10~20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张及肌肉萎缩等。 用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20~30次为一节,共...

  • [部位养生] 眼部按按摩操

    从温暖舒适的被窝了爬起来,伸伸懒腰,打打呵欠,揉揉惺松的睡眼——新的一天就这样开始了。殊不知,简单的揉眼动作也是有学问的。现代人用电脑、看电视的时间较长,再加上空气污染、电离辐射等原因,很容易出现干眼症。专家介绍说,如果早晨起床时花费几分...

  • [部位养生] 防耳聋自我按摩法

    推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保...

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