是时候该喝健康饮品了！我们都知道喝水、橙汁和牛奶的好处，但是当提到果汁和饮料时，好处可能就不那么广为所知，特别是当提到抗衰老饮料的好处知道的人更是少之又少。所以是时候放下水杯然后拿起可以帮你抵抗皱纹的饮品了。下面这些饮料不仅可以抗衰老还可...

女人到了一定年龄，都会长皱纹，衰老是一个持续的变化过程，国际主流认为自由基损伤人体细胞，从而引起众多疾病，加速人体衰老。自由基从生成到淬灭，深刻影响着脂褐素的形成、线粒体DNA的突变、诱导细胞凋亡和蛋白质的合成，自由基与衰老间的关系，自由基可...

1.切忌贪睡 有些MM们有这样一种错误的想法，就是觉得说睡眠可以减肥，她们之所以这么想是因为睡觉的时候不会有吃东西的欲望，也不会有摄取是食物的可能，所以，就会有MM们觉得说睡觉其实是可以减肥的。但是，你必须知道的是，当一个人在睡觉的时候，她身体的...

民间有句谚语叫白露不露身，寒露不露脚，这句话是说，白露时节的时候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的时候，就要注意足部保暖了。 因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋袜，脚踝部也不要露在外面。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯，因为脚离心脏最远...

随着9月7日白露节气的到来，我们开始进入真正的秋季。谚语说过了白露节，夜寒日里热.意思是说白露之后气温开始下降，天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意。因此，感冒、支气管哮喘、过敏等疾病渐渐增多，秋燥也渐渐明显。专家提醒，白露之后要更加注意养生...

专家建议：每天早上用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 用桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，是生活节奏快、经常熬夜的都市白领们提神...

高温天气里，人们不仅会感觉到身体不适，还容易焦躁不安，产生情绪上的困扰。在此夏秋交替季节，生活工作中需多做自我心理调节，培养乐观情绪，给自己的情绪降降温. 还未享受转秋后的清凉，秋老虎便按捺不住汹涌气势肆虐开来，近日，全国各地开始持续高温，...

秋末寒冷，不少中老年人出现眼干、口干、口腔溃疡、心烦、失眠等上火症状，但服用清热泻火药物仍不见效，甚至症状加重。其实这并非真的有火，而是小肠浊邪循经上攻所致。 小肠浊邪，排浊 小肠浊邪的产生与天冷人们喜食热性食物有关，常食热性食物易耗伤阴津...

秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。 初秋时节应本着避高温的原则，延续夏季夜卧早起的习惯，晚睡顺应阴气，早起顺应阳气进行睡眠养生，以防劳气伤阴。 到了中秋和暮秋，就应该本着避潮湿、寒凉的原则，采用早睡早起的方式顺应阳气。...

眼睛是面部最容易衰老的部位。据说，眼部肌肤的年龄要比其他部位的肌肤早衰老8岁!这足以让你对它的重视超越一切，这些看似正确的眼部护肤陷阱，你是不是也中招了? 误区1、一支眼霜早晚通用 真相：白天和夜晚的护理重点大不同。 眼部护理白天重保湿防护，晚上...