1、睛明穴 睛明穴是一个汇穴，跟许多经脉有联系，按揉能让眼睛明亮。按揉手足阳明经和手足手足太阳经，也就是按揉晴明穴，因为此穴在上述两穴的交汇处，作用大。按揉方法为先找到穴位，再点住穴位，上下按动。按动时力度不能太大，要适宜，且按揉时要放松。...

1.足三里 它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说肚腹三里留，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预...

疏通经络，行气活血，滑利关节 中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至芟坳葩津，热气至则痛止矣。，因跌扑...

小腹肥胖是件很让人头痛的事 在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带救生圈的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出疑似怀孕的困惑。造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在...

大家一起动动手 做做手指操 1.第一节 虎口平击36次 说明：打击大肠经/合骨穴 主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒 2.第二节 手掌侧击36次 说明：打击小肠经/后溪穴 主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头...

1、速刺练习法：右手持针，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反复练习。 2、捻针练习法：右手拇、食、中三指持针柄，将针刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原处来回捻转。要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150-200次为准。...

肾虚较为常见，可以选用腰部穴位和脚部穴位按摩，具体如下： 1、肾俞：属于腰部穴位，肾俞在第二腰椎棘突旁开1.5寸的位置，亦在第二腰椎脊柱下旁1.5寸。肾俞穴按上去有酸胀感，经常按对补肾有一定作用； 2、太溪穴：属于足部穴位，太溪穴在内踝和跟腱之间，...

攒竹穴 取穴方法：该穴位于面部，在眉头凹陷中(眼眶上切迹处)即是，这也是视神经进出眼睛的位置。 按摩办法：双手朝上，用大拇指指腹以画圈的方式按压此穴位，顺时针和逆时针方向各1组，每组20次，可令疲劳的双眼立刻得到放松。 睛明穴 取穴方法：睛明穴位于...

【胃不好 都是这几个原因惹的祸】 1、酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 2、过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜...

从西医上讲，腰痛是不同原因造成的腰部骨骼和软组织损伤所引起的常见临床症状，以腰部疼痛，活动受限为主要表现。从中医上讲，腰痛多因风、寒、湿三气交结，合而成痹，闭阻经络而致，属于痹症范畴，需活血化瘀、疏通经络。而对症的针灸治疗正好可起到明显的...