欢迎光临-中药资讯网-百草资讯网! www.baicaozixun.com百草资讯网APP

百草资讯-中药材-中药大全-中药偏方-中医中药房

当前位置: 主页 > 中医养生 > 起居养生 >
  • [起居养生] 芎菊耳枕辅治高血压

    制作方法:取川芎150克,菊花30克,桑叶80克。将上药共研粗末。用棉布缝制约15厘米×15厘米大小的布袋,装入药末缝好即可。每晚侧卧睡时,置于耳下枕之。 中药川芎活血散瘀、善治头痛,菊花、桑叶养肝明目醒脑,长期使用此枕,使药力渗入体内,从而改善脑部...

  • [起居养生] 养生无处不在之起居生

    起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 昼夜节律对人体的影响,中医学的时空观认为,昼为阳,夜为阴,阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺应昼夜阴阳变化的规律,才有利于身心健康。...

  • [起居养生] 早上不生气,晚上不醉酒

    唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到“再三防夜醉,第一戒晨嗔”。其意思是,晚上不能醉酒,早上不要生气,这才是养生要诀。 在中医看来,酒性温,具有行、散的作用,而夜晚是人体阳气收敛的时间,夜醉会扰乱人体正常的生理规律,导致身体疾病丛生。同时,夜间...

  • [起居养生] 汽车上最好少看电视

    现在很多公交车和中长途汽车上都配有视频设备,有些是新颖的娱乐资讯,有些是动画片或搞笑电影,非常吸引人们的眼球。但是,最好不要在汽车上看电视,或者少看电视。因为汽车在行驶的时候,会经常遇到道路颠簸、车身抖动等情形,车上的电视屏幕也会随之摇动...

  • [起居养生] 枕芯缝扣子可以治失眠

    在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子,然后装入枕套,继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时,会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰,使人的注意力分散,兴奋性下降,全身便处于松弛状态,这样很容易使人进入梦乡。...

  • [起居养生] 芒种起居养生须知

    芒种的养生方法要根据季节的气候特征而定。在起居方面,要晚睡、早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。 在这个节气中,老年人不要贪凉而露天睡卧,不要大汗而裸体吹风。心情宜恬静。所谓“心静自然...

  • [起居养生] 日常保健小动作

    晨起“开七窍”:于每天早上起床时,面向太阳升起的方向,用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵这“七窍”共3分钟左右,对缓解记忆力减退、心情烦躁有良效。 手捂小腹:于每晚睡觉前,将双手搓热,把手掌中心的劳宫穴对准关元穴(脐下3寸),意守此处,慢慢入睡...

  • [起居养生] 五种风扇吹法最伤身

    风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具,但使用方法不当,也会给健康带来危害,诱发感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等。以下五种吹法最伤身: 吹风超过1小时 长时间对着电风扇吹,人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降,容易引起伤风、腹痛、腹泻等疾...

  • [起居养生] 早搓手 午晒背 晚泡脚

    养生保健,不能一把抓。也就是说,懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍。寒冷的冬季,老年人每天可在早、中、晚不同的时段,采取不同的养生方法。 早搓手 早晨起床后,人体活动增加,心率加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通...

  • [起居养生] 芒种衣着要领

    芒种前后,端午节没过之前,气温还会有降低的可能,御寒的衣服不要脱太早,以免受寒。 夏装的大...

栏目列表
推荐内容