《本草纲目》中记载：橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。 由此可见，陈皮是一种适用性很广的中药。其不但可以做成方剂治疗百病，还能做成药膳，调理人体消化功能。 【行气健脾-...

胃口下降、食量变小，看到美味的食物也不想吃一到夏天就有很多人出现这种现象，你肯定中招了吧!长期这样会导致营养跟不上、体重减轻、整个人没有精神。 【为什么会出现这种状况】 1、饭食温度过高 夏季气温较高，对于摄入热气腾腾的食物，我们都会感到排斥。...

餐桌上鸡鸭鱼肉之外的绿色食补菜品，除了我们知道秋葵、穿心莲这些药食同源的中药材可以上我们的餐桌外，看看其他哪些还可以起到蔬菜所起不到的保健养生作用。 薄荷 夏秋季节，初长的薄荷叶味道清凉清爽可口，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发...

经过难耐酷暑，无奈桑拿天，好容易盼来了秋风送爽，你是否感到精神焕发，胃口大增呢?但是医学专家们提醒我们，适当的贴秋膘虽然有益子恢复体力，但贴补过分，也易导致秋胖超重，怎样才能两全呢?我们这期绿色生活提示特意为大家准备了一些秋季养生的小知识，...

★山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 ★芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。 ★牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。 ★乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不...

秋季，一个美丽的季节。金色的田野，红绿相间的果园，漫山的红叶，碧绿的河水映照在蓝天白云之下，是一幅多么美丽的画卷。但入秋之后，天气逐渐凉爽干燥，一方面让人有秋高气爽的舒适感觉，一方面干燥的气候对人体也会带来一定的危害。 中医理论认为：肺与秋...

青椒鱿鱼丝 主料：青椒（100克），水发鱿鱼（300克）。 配料：葱末、蒜末、姜丝、豆瓣酱、白糖、醋、酱油、花生油、精盐、黄酒、味精、湿淀粉各适量。 制作要领： 1、将鱿鱼洗净，切成丝，放在开水中焯一下，捞出；青椒洗净去筋、籽，切成丝。 2、取一小碗，...

按中医理论，秋承夏季阳盛发泄之后，人体正气多偏虚。而天高气急、气候干燥、万物萧瑟收敛。人与天地相应，燥邪最易乘虚犯肺，易致发热、唇燥、咽干、咳嗽、口渴、皮肤干燥、大便干结等燥证。因此，人们于秋之季当收敛神气，使神志安宁、阳气渐收、精气内敛...

夏秋之交，骄阳暴烈，秋老虎袭人，既有夏天炎热的余威，又有秋天干燥的特点；及至暮秋，西风瑟瑟，秋雨凄凄，草木萧条，由温燥转为凉燥。人们在夏季过多的发泄之后，体液缺乏，燥症显露：喉干舌燥，鼻咽干塞，干咳少痰，极易引发伤风、咳嗽、支气管炎等燥...

秋季是收获的季节，也是气候由暖变凉的季节。这一段时间，气候变化大且干燥，人们稍不注意就会生...