夏季天气炎热，让人们普遍感觉不适，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利，一般来说，夏季多食酸味食品，有以下几个方面的好处： 1、敛汗祛湿：夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅...

夏天到来，炎热的天气让人很容易中暑。如何预防中暑?饮食方面可以喝这几种汤汁预防中暑。 1 三豆饮。绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂后，取浓汁饮服，有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效。尤其适用于暑湿吐泻者。 2 三黄饮。黄豆50克，黄瓜...

夏季天气炎热，来碗翠衣凉茶，能消暑解热，还可防治中暑。翠衣凉茶怎么做呢? 翠衣凉茶即用西瓜皮制成的。将西瓜皮洗净切成碎块。再将其放人锅内加水煮30分钟。滤出残渣，加入少量白糖调匀即可食用。西瓜皮性凉，能消暑解热、消水肿。夏季常饮此茶，有解毒利...

养生堂：夏季不要断奶 牛奶营养丰富，是老、弱、...

夏天到了，爱美的MM们又要开始减肥了，看到商店里漂亮的衣服，自己又穿不了，非常沮丧。想要夏季减肥成功，必知8个减肥方法，你会发现减肥原来是这么简单。 1、扔掉那些不健康的食物 那些不健康的食物，如苏打水、大盘的饼干或者冰激凌、巧克力，放在你随手...

早在上古时期人们就有以粥养病、以粥强身、以粥生津的说法，近代又有粥为百补之首的说法，粥作为我国人民的传统优良饮食，一直深受人民的喜爱，它不仅可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化。 粥的食用方...

夏季食粥的食用方法有多种，那么在炎热的夏季怎样食用粥才能保证身体吸收更多的营养呢?下面为大家推荐5款益心安神夏季养生粥。 推荐5款益心安神夏季养生粥 1、皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥为夏季极常见的粥补品，是选用皮蛋、粳米、瘦肉荤素搭配而成，.味道鲜美。...

夏天高温酷暑，人们在食补应遵循什么原则，方可达到养生保健的目的，夏季养生进补因人、因症而异。 夏季食补要按照辨证进补的原则，因人、因症而异。夏季大病过后或术后的病人身体虚弱，且消化功能出现障碍，不能很好地消化食物及吸收营养。因此，病人应食用...

中医认为，脾主湿，湿为夏季的主气，加之夏季气候炎热，出汗增多，消化液分泌减少，消化功能减退，会出现食欲不振，胃纳呆滞，四肢无力现象。故夏季养生食补重在健脾利湿，开胃消食。 夏季中医养生重在清热利湿健脾胃 中医认为，脾主湿，湿为夏季的主气，加...

夏日食粥虽说对人体有益，也不可通用。不同杂粮有不同的营养保健功效，如赤小豆可解毒、健脾、止泻功效;绿豆具有清热止渴、利尿润肤功效;养麦则富含生物类黄酮等营养成分，有益气宽肠、降血脂和胆固醇的功效。 要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，...