清明三天小长假过的很快，但是你有没有发现自己的身体更重了呢?这其实是湿气在作祟哦!缠绵的细雨+闷热的天气，让湿气占领了整个春季。如何祛湿、预防湿邪致病，就成了四五月份的养生重点 湿气乃万恶之邪 湿从哪来中医将湿邪分为外湿和内湿。外湿表现为：发病...

青笋，抗过敏大神 青笋但是实至名归的春菜，带有丰富多彩的维他命C、钙、铁、磷等营养元素，非常是莴笋叶中维他命C成分比茎高15倍，因而大伙儿别随便丢弃莴笋叶这一宝。日本国科学研究工作人员发觉，青笋中带有一种独特成份能抑止肥大细胞释放出来组织胺 青...

1.香莱香莱对女性而言是一种很好的食材，它能健脾开胃消郁还可止疼祛毒，并且它还含有维他命C及其胡罗卜素。香莱味辛温性，能够出汗，促进消化。春天发烧感冒无汗或停食，可以用热饼裹香莱輔助医治。 2.春笋春笋被称作是春天第一菜，不但因为它可口美味可口...

凉拌金针菇 原材料: 金针蘑，丝瓜，辣椒，蒜汁，芝麻油，盐，醋，糖，油辣子少量 作法: 1.金针蘑去老根清洗绰水、丝瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、芝麻油、盐、醋、一点糖、还能够放少量油辣子，翻拌就可以，冷冻后服用更优。 蚝油生菜 原材料: 油麦菜一棵，香...

早晨起床一杯温开水 早晨起来一杯温开水，不但能养胃，也是快速瘦身的一个窍门。早上一杯温开水能让身体宿留的停留物较为畅顺的排出来，避免停留物过多沉积在人体脂肪表皮层下造成 小腹胀大。因此 每天早上一杯温开水，不但能有益于身心健康，并且有利于减肥...

【黄菊花粥】 原材料：黄菊花15克，梗米100克 作法：将黄菊花清洗，梗米清洗整洁。黄菊花、梗米放锅中，加适当冷水，盖上，灶火烧开，慢火熬至成粥就可以。 作用：有去肝火、降血脂功效，合适头昏、头疼、疖痈肿毒者。 【紫红薯桂花粥】 原材料：紫红薯、黑...

1.红小豆煲鸡原材料：红小豆90克，褪毛及内脏器官的老母鸡1只。作法：将红小豆放进鸡腹腔，用竹签子将鸡腹创口合闭，添加适量的水熬汤，服用时添加适量的食用盐及调味料，肉食喝粥。作用：益气、健脾利湿、有利排尿退肿，对春天四肢水肿、手和脚厚重及腹部重...

多吃新鲜水果，如绿豆芽、油菜子、大白菜、萝卜等，以提升B族维生素的摄入。 立即填补一定量水份，充裕的每天喝水量，针对身体功能的平衡有非常大协助，能合理避免嘴唇起皮。 论男人女人，都应应用护唇膏来关爱嘴唇，尽可能挑选加上刺激成份少的没有颜色口红...

为何你在春季非常容易长湿疹 中医学的表述：风毒之邪侵蚀人体，与寒湿相博，內部能肃降，外不可以透达，欲于皮肤肾藏中间而发。 通俗化一点而言，春天早中晚温度差大，经常的产生冷热交替，对肌肤造成刺激性，加上气体飘浮的蜂花粉，使比较敏感群体非常容易...

蛇皮果： 高钾低纳的能量之果蛇皮果产自印度尼西亚等热带气候，深褐色的表皮上遮盖一层一颗颗的鱼鳞，好像蟒皮，因而品牌形象地称之为蛇皮果。蛇皮果的阿拉伯胶和钾成分居新鲜水果之首，对人体十分有利。蛇皮果的果干好似生蒜，大约有3~4个瓣儿，瓜瓤白蛇皮...