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[体质养生]
想长寿 脑常空
据科学研究,人的寿命应该是125~145岁,现在为什么很少有人活到100岁呢?除了社会、医药、生活质量等因素外,就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说:“要想长寿,脑中常空。”特别是步入老年,消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。 忘掉年龄 保...
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[体质养生]
迟冷体质养生法
形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。 温阳祛寒,温补脾肾 (1)饮食调养 应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、牛肉等。 (2)药物养生 偏心阳虚者,...