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  • [贫血食疗] 贫血食疗-麻酱菠菜

    麻酱菠菜的做法详细步骤 1.将菠菜的根、叶去掉,洗净,放入沸水中焯一下,晾凉后挤去水分; 2.焯熟的菠菜切段,放入盘中; 3.麻酱中加少许水,慢慢调开,加盐、酱油、白糖、味精,调匀成麻酱汁; 4.将调好的麻酱汁浇在菠菜段上,淋入香油,拌匀即可。 麻酱菠...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-家庭卤水牛肉

    家庭卤水牛肉的制作的做法详细步骤 第1步市场买的两块新鲜上好的牛腱肉,还带着很多牛筋。准备香料:桂皮、八角、高良姜、山奈、小茴香、甘草、桅子、豆蔻、陈皮、草果、丁香、香叶。今天我煮这锅牛肉的香料合计重量约80克。 香料少几味都没有太大关系,但重...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-清牛肉汤

    清牛肉汤的做法详细步骤 1. 将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内。 2. 在牛肉盅内加入适量的水,再放些酒及姜汁(也可用老姜),然后隔水炖2小时,便有一盅价值营养高的清牛肉汤。 清牛肉汤的做法小贴士 健康提示: 此牛肉汤具有滋补的作用,贫血妇女最适合。...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-菠菜汤

    菠菜汤的做法详细步骤 1.将菠菜清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出。 2.拧去水分,选择叶尖部分仔细切碎。 3.倒入准备好的适量高汤,搅成黏稠状。 4.最后加入淀粉及水勾芡即可。...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-青椒里脊片

    容: 青椒里脊片的做法详细步骤 1. 取3克淀粉加水适量调匀成水淀粉;猪里脊肉剔去筋膜,切成柳叶形薄片,放入清水内漂净血水,取出放入碗内,加精盐、味精、鸡蛋清、淀粉6克,拌匀上浆;青椒去蒂籽,切成大小与肉片相同的片。 2. 炒锅上火,用油滑锅放入花生...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-菠菜鱼肚

    菠菜鱼肚的做法详细步骤 1.鱼肚浸透,洗净;菠菜洗净,切段。 2.将鱼肚和姜、葱一起在清水中煮沸约2分钟,取出切块。 3.锅内放清汤,加色拉油、料酒、盐、白糖、香油、胡椒粉,淀粉调味勾芡,放入鱼肚煮约5分钟加入菠菜炒熟即可。 菠菜鱼肚的做法小贴士 健康...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-十全大补汤

    全大补汤的做法详细步骤 1. 将鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肚、排猪骨、猪肘子均剁成核桃块; 2. 将剁好各料块同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅内; 3. 把党参、红枣、花生米用纱布包好; 4. 再把花椒、大料用纱布包好; 5. 其余九种药料也用纱布包好; 6. 三个包都放入...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-龙须面

    龙须面的做法详细步骤 1.将乌贼鱼、蛋、草虾、蛤蜊、香菇、鱼片、荷兰豆放入一碗中,倒入大葱3克、辣椒粉1克、盐1克、姜汁2克,白糖2克,加盖用中高火4分钟。 2.将所有糖、盐、姜汁、白糖放入大汤碗中,加盖用高火4分钟至沸。 3.将面放入汤中,把所有料整齐...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-海带紫菜汤

    海带紫菜汤的做法详细步骤 1. 将海带发好,洗净,切丝; 2. 将砂锅里加适量清水,放入海带丝煎煮一会儿; 3. 再加入海藻和紫菜,继续煎煮半小时即可。 海带紫菜汤的做法小贴士 健康提示: 1. 本品具有软坚散结之功效; 2. 适用于高脂血症患者食用。 食物相克...

  • [贫血食疗] 贫血食疗-菠菜猪肝汤

    菠菜猪肝汤的做法详细步骤 1. 将菠菜择洗干净; 2. 洗净的菠菜在沸水中烫片刻,脱去涩味(即除去所含草酸),切段; 3. 将鲜猪肝洗净,切成薄片; 4. 猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀; 5. 葱姜洗净,葱切段,姜拍破; 6. 将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸; 7. 沸...

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