谚语是人民群众在社会实践中的经验、教训和取得的知识总结，养生谚语是其中的一部分，是人们强身健体的宝贵财富。 运动好比灵芝草．何必苦把仙方找、人怕不动．脑怕不用、练练力出，缩缩病出、早起做早操，一天精神好、一日舞几舞，活到九十五、不靠医，不靠...

炎炎夏天，暑气逼人，痛痛快快洗个澡，会顿感神爽气舒。如能在水中加一些药物，不但浑身凉爽，而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。 风油精浴：在浴水中，加入十几滴风油精，用此水洗浴后，会浑身凉舒，精神抖擞，还有防止生痱子的效果。 十滴水浴：将十滴...

气候干燥时，一些老年人嘴唇出现脱皮、皲裂，这时最好不要用手撕，也不要舔嘴唇，用白砂糖可以去掉嘴唇的脱皮。 每天早上及晚上临睡之前，先用热毛巾敷唇35分钟，用白砂糖少许在嘴唇上来回摩，擦，直到去掉脱皮后，涂抹一层唇膏或薄薄的眼霜，眼霜的营养成分...

冰糖味平性凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。学会用冰糖治疗小病痛的方子，对于家庭来讲非常实用。兹介绍几款，供读者参考使用： 治小儿厌食症、成人口臭：山楂30枚，文火煨黄，煮汤，加冰糖20克，温服。 治老年慢性支气管炎，咳嗽痰多：冰糖和...

1．治疗肠炎：绿茶6克，干姜末3克，开水冲泡闷10分钟，当茶频饮，泻止即停。 2．感冒：糯米50克，煮成粥。将葱白头7根，生姜7片，剁碎一同搅匀，加米醋适量，趁热服下，睡一夜即愈。 3．胆结石：鸡内金10克，研成末，金钱草30克，熬水冲服，每日1次。 4．头...

生姜治牙痛： 当发生牙痛时，可取生姜一片，咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。 生姜治蚊虫咬伤： 旅游时被蚊虫咬伤，可用生姜切片擦虫咬处，可解毒消肿和止痒。 生姜治关节疼痛： 口服适量生姜，或用生姜汁擦患处，均能使关节活动改善，疼痛明...

小蓟又名尉萝卜、刺儿菜、青青菜，为多年生草本。多生于田边、路旁，鲜用或夏秋采全草晒干备用。中医认为，小蓟味甘、苦，性凉，具有凉血止血、祛瘀消肿功效。民间常用于治疗妇科疾病，下面介绍几则验方： 治月经不调：小蓟花15克，月季花12克。水煎去渣，加...

中医认为，豆腐渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用，内服治大便下血，外用冶恶疮、无名肿毒、臁疮；还有降糖、降脂、减肥治便秘和抗癌等作用。 1．炒热豆腐渣，敷膝上。冶脚膝肿痛。 2．豆腐渣若干，焙干为末，每服15克，黄酒送下，3次可愈。治产后下...

处方与用法：白糖100克，砂仁50克。砂仁研末，与白糖调匀，每次20克．温开水送服。另方：红糖30克，生姜汁20克。红糖炒变色，加入生姜汁及100克水，煮至糖化即可温服。 功效：温中，止呃，主治脾胃虚寒导致的呃逆，腹中冷，手足凉等。...

方药：沙参、麦冬各15克，扁豆、桑叶各9克，玉竹、天花粉、丹参、地龙各10克，甘草6克。加减：眼睛干涩加枸杞子、菊花各12克；久咳发热加紫菀、地骨皮各12克；腰膝酸软、关节疼痛加防已、桑寄生各10克；四肢无力加党参、黄芪各12克；表热重者加银花、知母10...