窗外骄阳似火，随便在室外走上几步，就仿佛要热到窒息。 在热到爆表的同时，也给咱们的皮肤，带来各种各样的问题。 烈日、高温造成皮脂腺分泌旺盛、皮肤处于相对缺水的状态，引起浅部表毛细血管扩张、皮肤敏感、晒伤、色斑等各种皮肤问题。 辣么，炎炎夏日，...

炎夏又至，不论大游泳馆还是小游泳池都成了人们喜欢的消夏场所，游泳馆出现了人满为患的景象。但是，游泳健体，更要健康，如何能游上放心泳，这是许多游泳爱好者关心的问题。 专家建议：疾病多多应有备而游 游泳池和自然水域都会受到病菌或化学物质的污染，...

三伏天是夏季最热的时候，在这个时间段里人们的新城代谢加快，对氧气的需求量增加，体内水分流失过多，很容易让身体的血液循环受阻，容易诱发心血管疾...

夏天吃苦，胜似进补」「良药苦口」，是流传很广的说法。天热的时候，吃点苦味的食物，解暑提神，是不错的选择。 但有几种苦物，吃起来的时候要当心中毒。 苦瓜 不降糖，别吃籽 现在正是苦瓜的成熟季，因含有罗汉果苷和苦瓜素等成分，具有特殊苦涩口感的苦瓜...

说起凉菜，可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热，很多人食欲都会或多或少地下降，而凉拌菜往往会刺激食欲，令人胃口大开，还能有效补充微量元素，使人精力充沛。 清拌苦瓜 配料 苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。...

春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。那么夏季养生吃什么呢？下面为大家介绍最适合夏天的四种食物。 1、秋葵 秋葵，是盛夏的好食材，它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，对关节...

夏天气温高，人体出汗多，汗液不仅会带走人体大量水分，也会带走一定量的钙、钾等矿物质，以及微量的维生素、脂肪酸。所以，夏天除了要多喝水补充水分，还应补充营养，这些食物不仅水分多，营养也不少哦 1、汤类 夏天很多人胃口不好，喝汤不仅能补充水分，也...

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。那么小满吃什么呢？下面一起来看看吧。 1.枸杞苗 枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作...

一、凉拌豌豆苗 【功效】豆苗含丰富钾、磷，钾是维持肌肉运作的必需物质，并能调节血压。 【食材】豌豆苗，白芝麻，盐，芝麻油 【做法】 1、煮一锅水，烧开后加一点油和盐，放入豌豆苗焯烫一下。 2、捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下，这样小苗会很绿。 3、...

五月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿，除了热之外还有湿，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。 中医认为湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体...