睡前泡脚养生又健康一年四季用热水洗脚都很受益，春天洗脚，升阳固脱9 夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。清代有位总督晚，年有一养生秘诀： 晨起三百步，睡前一盆汤。晨起三百步，是晨起去户外散步；睡前一盆汤，就是临睡前用热...

长期失眠不但影响学习和工作，还会造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，人体各种器官加速老化，寿命缩短。安眠药、镇静剂及睡眠类保健品，主要通过抑制神经强制睡眠，这种非自然的睡眠质量较差，所以许多人第二天仍然疲惫不堪，连续服用安眠药会导...

入睡前仰卧在床上，双手十指尽量伸展，全身放松约1分钟。接着双肘轻轻弯曲，双手十指在腹前搭成一个半球形，进行平稳的自然呼吸约1分钟。然后双膝弯曲轻轻向外侧倒，脚掌相合。脚掌不能相合的，也可以脚掌微微分开，但应尽量靠拢。保持这个姿势，大拇指点击...

植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调性综合征，如循环系统功能、消化系统功能或性功能失调等，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相应改变，而组织结构卜并无相应病理改变。患者主诉繁多，如头痛、失眠、记忆力减退、心悸、胸...

祁东县 刘诚 问：最近一段时间，我每晚入睡后都会做梦，并常被恶梦惊醒。这是病吗? 湖南省人民医院内科主任医师 刘钟敏答：谈梦，就得从睡眠说起。1929年有人首先描记人的脑电活动，并运用该方法研究睡眠，发现从打瞌睡到深睡，人的脑电波变得越来越慢，称慢...

中风是临床常见...

焦虑症主要临床表现为头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等，治疗本病首先要进行心理疏导，中药调理有一定功效。 中医认为，焦虑症的病因有脏气不足，邪热内伏等。若因情致不畅、肝失疏泄所致，可以柴胡加龙牡汤治疗。...

脑鸣在中医学中属眩晕症的范畴。一般发作时，病人自觉脑子嗡嗡作响，有时伴头昏头痛、胸胁隐痛、耳鸣耳背。历代医家大多认为脑鸣是由肾虚引起的，多从肾虚治。笔者经过多年临床实践认为，肝经从头而过，脑鸣与肝之疏泄有密切关系，因此从肝辨证论治脑鸣，每...

医者云：郁者，滞而不通也。现代人由于生活快节奏或精神生活压力过大，郁证患者增多，临症常可见到心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛、失眠或情志改变或咽中异物梗阻等症，笔者临症常以疏肝理气而获显效。 肝主疏泄，畅达人体一身之气机，以推动血液、津液和各种...

失眠是指以经常不能获得正常的睡眠为特征的一种病症。经常入睡困难，或睡而不实，或时睡时醒，或早醒后不能再睡，严重者可整夜不能入睡。 失眠患者，凡有性情急躁易怒，目赤口苦，小便短赤，大便秘结等症状，属于心肝火旺者，可用以下功法辅助治疗。 仰面平...