失眠和人体的五脏心、肝、脾、肺、肾都有关系。就现代人最易出现的几种失眠症状，中医给出了饮食调理的方法。 肝郁化火 从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。而气多便成火，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。 助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒...

枣仁，又名酸枣仁，是野酸枣的种子。入中药一般炒用，是治疗老年人失眠、多梦、易醒、健忘的良药，由于具有独特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方医药学家誉为东方睡果。 枣仁入药，在我国历史悠久，最早见载于《神农本草经》，并被古人视为药...

春节长假期间,人们不是走亲访友就是出游,回到家还要上网冲浪,甚至通宵玩牌,不给自己留一点空余时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱。结果,许多人出现白天头昏脑胀、疲乏无力、精神不振等症状；而晚上想入睡时,却又睡不着。时间一长容易引...

偏头痛属中医学头风、夹脑风、偏头风范畴,西医称为血管神经性头痛.中医认为偏头痛是由于外感与内伤,导致头部脉络绌急或失养,清窍不利所致,治疗以缓急止痛为要务。 治疗方：白芷50克，川芎30克，甘草20克，混合后炒黄，共研细末，每次5克，用茶叶（红茶、绿茶...

沐月 在有月亮的晚上2224时，露天闭目静坐， 1小时后五指并拢，轻轻拍打头部，对治疗轻度老年痴呆和预防老年痴呆的发生非常有效，连续10天起效，长期坚持效果更佳。拍打头部 每天早晚用自己的手以适度的力量轻轻拍打头部约15～30分钟，对治疗轻度老年痴呆症...

两个月前，本人由于工作较累出现了失眠、多梦的毛...

上了年纪的人容易早醒，每天到了清晨三四点钟，自然就醒了，这就是元气虚弱的征兆。每到这个时候，再怎么努力也难以入睡了，此时不妨练练昆仑真人导引功，既能培补元气，又能交通阴阳，利于快速入眠。 于每日清晨早醒后，披衣赤足而坐，面朝东，两手握拳，放...

防止自我伤害痴呆症病人的心理比较脆弱，思想负担较重，因此自杀的事情时有发生；另外，由于脑组织退变萎缩，病人在抑郁、幻觉或妄想的支配下，可发生自我伤害。不论哪一种，都须要家人在耐心的心理工作的同时，进行全面照顾，严密观察，随时发现可疑动向，...

3月21日，是世界睡眠日。失眠是中老年人中常见的症状。其原因多而复杂，常见的有睡眠环境的改变；有社会、家庭、工作等各种精神刺激；有疾...

滋水涵木治法中，滋、涵有滋养、滋润之意，水指肾脏，木指肝脏，即通过滋肾壮水来滋养肝肾。中医认为，若肾阴亏虚，则不能滋养肝木，而致肝阴不足(称水不涵木)，肝阴不足又常引起肝阳上亢和虚风内动，其临床具体表现可见头昏脑涨、视物不清、耳鸣、腰酸膝软...