1.点按中脘穴 中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。 2.揉按心窝 心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃...

1.点按中脘穴 中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。 2.揉按心窝 心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃...

穴位敷贴常用冬病夏治消喘膏： 白芥子、玄胡各21g，甘遂、细辛各12，共研末(此为1人1年的用量)，于夏季三伏天开始使用。每次以三分之一药末，加生姜汁调成稠膏状，分摊于6块直径约5cm的油纸或塑料布上，贴于背部肺俞、心俞、膈俞(均为双侧)穴上，后用胶布固...

章门穴位置： 章门位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，取穴时可把手贴在脸上，肘尖的位置就是章门的位置。手法：可用双手掌根去推揉至发热即可。功效：具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效。 内关穴位置： 位于前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指（...

揉印堂： 用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。 点迎香： 用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。 揉素： 用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素穴...

右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大鲮舞季剜腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前罨傺烙窑后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。 向下移动...

1.拔罐治疗腰肌劳损 一定要有专业医生进行，不可自行治疗，或到不正规的按摩店、美容院、足疗店治疗，可能他们手法不专业，只是学点皮毛。 2.治疗前弄清楚自己体质 体质过于虚弱者不宜拔罐，会使虚者更虚。有心脏...

经常做足疗对身体有什么好处?足疗是随着人们保健意识加强而日益普及的保健方式。足部作为人体的第二心脏，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。所以通过足疗可以达到强身健体、延年益寿的功效。下面谈一下足疗的好处： 促进血液循环 血液在心脏...

点按风府穴： 双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。 点百会、四神聪： 双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分...

1.大敦穴： 大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。敦是厚的意思，大敦就是特别厚。大敦穴又是一个停谯颂莹井穴，井是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有大敦穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二...